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心と身体
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本気で食事改善・筋トレをはじめました。
今年も猛暑だった夏。外出移動は車ばかりで徒歩も運動もほとんどなし。 食生活も乱れてしまった夏を過ごしてしまった63歳の検診。9月12日。 結果は、中性脂肪、LDLコレステロール(悪玉)、ヘモグロビンA1C。また、元々尿酸値が高く2度の通風の発作の経歴を持ち、腎機能にも問題が。 特にショックだったのがヘモグロビンA1C。5.7という数値は...
2023年11月17日
トレーニング
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